在我们生活的这个时代，工作中的临界点已经得到了承认，医学上也得到了认可——主要是因为它变得如此普遍，以至于不能被忽视。
大多数人都听说过倦怠。由于我们对工作的共同理想和我们工作的现实之间的差距，它几乎已经成为我们这一代人的特征。
医学主任兼男性健康主管杰夫·福斯特博士将这种情况定义为“过度工作或压力导致的身体或精神崩溃”。他补充说，与以往相比，越来越多的人因为工作倦怠、工作压力或焦虑而辞职，因为这可能变得“非常不健康，甚至不安全”。
常见的症状包括“疲倦、疲劳、易怒、紧张、焦虑、失眠、动力不足、性欲下降、无助和绝望感”。
根据该理论，职业倦怠包括三个组成部分:精疲力竭、玩世不恭和表现下降。
什么是“无聊”——它真的是一个东西吗?
信不信由你，在工作中感到无聊会带来破坏性的后果。倦怠和无聊之间的关键区别因素是感觉工作过度和感觉没有成就感。
厌倦是一种心理障碍，可导致身体疾病。福斯特博士说，这是由于“工作场所由于缺乏足够的定量或定性工作量而导致的精神负荷不足——因此没有得到足够的推动”。
由于无聊，缺乏智力刺激会导致无兴趣感、无价值感和抑郁感。
引发这种情况的因素包括感觉缺乏挑战或从事重复性工作，没有任何变化的机会。
LifeWorks负责研究和全面健康的全球负责人兼高级副总裁葆拉·艾伦说:“那些打算继续在家工作的雇主应该特别注意无聊。
“与在家工作的员工打交道，并让他们保持积极性，将是管理层未来面临的一个挑战。”
如何缓解症状?
尽管存在差异，但治疗这些疾病可能非常相似——尽管缓解倦怠症状可能更棘手。这可以归结为自我反省，退后一步评估什么是可以实现的，什么是不可实现的，并从工作压力中解脱出来。如果症状持续或恶化，建议去看专业医生。
在无聊的工作中，新的和有趣的挑战可以帮助唤起热情。Allen解释说:“管理层可以通过设定短期目标和拓展的意愿来设定这些目标。”“这可以恢复你在工作中的成就感。”
如果你出现上述任何两种症状，与你的雇主沟通是至关重要的。虽然谈话一开始可能会觉得有挑战性，但它会让双方更好地理解，并为潜在的调整留出空间。
艾伦说:“雇主们应该认识到，自疫情爆发以来，人们越来越希望员工拥有更大的灵活性和对自己生活的控制权。
“试图创造一种更加横向的文化最终归结为沟通，但对员工来说，向管理层直言不讳可能相当令人生畏，因此企业应该考虑通过调查和焦点小组等方式，让员工参与到改善工作场所的工作中来。”
心理健康必须与身体健康同等重要。否则，这种情况只会进一步显现。
“在心理健康问题和需求方面仍然存在耻辱，”艾伦补充说。“我们的心理健康指数发现，近一半的英国员工(47%)每周至少有一天在工作中感到身体或心理上的不适。”
“许多人长时间以这种方式工作而不寻求帮助。”
她总结说，为了解决这个问题，雇主需要坚持“持续传递心理健康信息，表现出同情，并提供保密支持。”
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希望本篇文章《疲惫与乏味：二者有何不同？》能对你有所帮助！
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